این آجیل منبع غنی از چربی‌های غیراشباع و ریزمغذی‌های مختلف است؛ ولی باید توجه داشت در مصرف آن زیاده‌روی نشود زیرابه دلیل پوست سختش می‌تواند به دندان‌ها آسیب برساند. همچنین افرادی که چربی خون بالایی دارند نیز باید در مصرف آن احتیاط کنند.